MASAJE Y EMOCIONES

Nuestro ajetreado ritmo y estilo de vida, produce sin duda alguna situaciones de estrés , tanto físico como emocional, que muchos, la mayoría, no sabe manejar. Está ya demostrado que la somatización de tanta tensión emocional y psiquica genera cuadros de enfermedades llamadas psico-somáticas. Personalmente creo, y la medicina tradicional china lo corrobora así, que casi todas las enfermedades son generadas desde ese mecanismo que tiene nuestra mente.

Nuestros pensamientos generan emociones, y dependiendo de si estos son positivos o bien negativos, nuestro cuerpo físico reaccionará en consecuencia. Una persona que este todo el día en constante tensión, por trabajo, por problemas de cualquier tipo, tenderá a generar emociones negativas y esto, a su vez, incide a nivel celular y energético sobre el cuerpo físico. Así es como la ira puede dañar el hígado, o el miedo a los riñones, etc.

Nuestro estado emocional, surgido desde los pensamientos erráticos e incontrolados, determina nuestro estado de bienestar, tanto mental como físico. Y eso sin duda genera una mala calidad de vida...

Pero este proceso se puede invertir, por supuesto, a través de la generación de pensamientos positivos, algo que no es nada fácil, pero muy lejos de ser imposible. Y para ello hay diferentes métodos, sin duda interesantes de investigar y aplicar. Uno de ellos, es aprender a meditar. Hay multitud de técnicas al respecto, como Vipassana, Mettabavana, Mindfullness, etc.

Y otro camino, es el trabajo con nuestro cuerpo. Aprender a sentir nuestro cuerpo, a escuchar sus reacciones, es primordial... Y sin duda alguna, uno de los mejores métodos es el masaje. Pero no hablamos aqui de las técnicas terapéuticas -que en el fondo este término aglutina todas las terapias- , sino del tipo de masaje generalmente denominado sensitivo, es decir, con el objetivo de relajar el cuerpo y la mente. En este grupo entran muchas técnicas, la mayoría originarias de oriente, como el Masaje taoísta integral, el tántrico, el msje Nuru, etc, y otras resultado de mezclas de conceptos, como el Sensitivo, el Californiano, etc.

Las sensaciones que se pueden experimentar durante una sesión de masaje de este tipo pueden ser muy variadas y profundas -dependiendo de la habilidad e implicación, tanto del masajista como del receptor- y nos pueden llevar incluso a percepciones extrasensoriales y de éxtasis.

Esto produce una liberación de tensiones musculares, en primer lugar, y sigue con la relajación del sistema nervioso central y periférico, lo que beneficia todos los sistemas de intervención fisiológicos del cuerpo humano, a nivel tendinoso, vascular, o linfáticos, por mencionar algunos. 

Durante una sesión de masaje, se pueden liberar multitud de bloqueos, de emociones 'estancadas' en lo profundo de la mente y de las estructuras físicas. En el sub-consciente hay un sin fin de recuerdos y problemas sin resolver, que pueden emerger a la superficie y ser resueltos. He visto personas llorar como niños, estremecerse de placer -antes desconocido por ellos mismos- o gente cambiarles la cara físicamente por la sonrisa que mostraban...

Pero el principal beneficio radica en la capacidad de relajar, estimular o regular el flujo energético del organismo humano, que a través de la bioquimica del cuerpo, va produciendo un profundo equilibrio homeostático, que repercute beneficiosamente en el proceso cognitivo de la mente. Asi logramos una profunda distensión y relajación mental, donde los pensamientos van más despacio o incluso desaparecen del plano consciente, entrando en un estado de consciencia plena del presente, sin la intervención activa de la mente y el flujo incesante de los pensamientos que surgen de ella.

Un masaje de este tipo influye pues en volver a equilibrar todo nuestro ser y produce una sensación real de bienestar, donde el pensamiento es más claro, coherente y lúcido. Donde todo el cuerpo se mueve bio-mecánicamente con más corrección y nos hace ser más conscientes de la estructura corporal. En definitiva, nos acerca a lo que denominamos "Conciencia corporal".

De esta manera, una sesión profunda de masaje bien realizado, produce sin duda un estado de bien-estar muy marcado, que beneficia la salud, tanto física como mental del individuo. Las emociones estarán más calmadas y acordes al momento presente. Nuestra conciencia de las mismas nos hará dueños de nuestros actos, o como mínimo, más coherentes y responsables de los mismos.

ASPECTOS IMPORTANTES EN UNA SESIÓN DE MASAJE SENSITIVO

AMBIENTE - este ha de ser muy agradable a los sentidos físicos, con luz tenue, temperatura agradable y ausencia de ruidos molestos.

HIGIENE - Sin duda que la limpieza del lugar, del masajista y del receptor han de ser cuidadas al máximo, para evitar tensiones innecesarias que hagan sentirse mal o incómodo al receptor. Se recomienda por ello, tomar una ducha antes del masaje y no usar perfumes químicos fuertes ni maquillaje corporal.

ACEITES Y MATERIAL - En lo posible han de utilizarse aceites naturales de mucha calidad, que pueden ser mezclados con algunas esencias para personalizar al máximo la sesión. En ningún caso deben hacerse los masajes con cremas o productos químicos. El aceite ha de estar siempre tibio y no se aplicará sobre la piel directamente si está frío. Se usará en lo posible una mesa- camilla o un futón, dependiendo el tipo de masaje.

INTIMIDAD - este aspecto hay que cuidarlo especialmente, pues puede influir notablemente en el desarrollo de una sesión. Debe haber una confianza plena entre masajista y receptor y esta debe basarse en la seguridad de que existe el secreto profesional basado en el juramento hipocrático.

ROPA - El receptor deberá estar completamente desnudo o bien usar solo la ropa interior de abajo, que deberá ser mínima. En todo momento deberá cubrirse el cuerpo con una toalla limpia. Hay que poder tener acceso a todas las zonas del cuerpo, sin que haya ropa que lo impidan y creen incomodidad. En cualquier caso, se respetará la intimidad del receptor.

REACCIONES - Como he mencionado antes, durante una sesión de masaje de este tipo, especialmente si es de masaje taoísta o tántrico, se pueden producir reacciones emocionales y/o fisiológicas, que en ningún caso deberían ser reprimidas y sí expresadas, pues son manifestaciones normales en estos procesos y que el organismo ha de 'sacar fuera'. En la medida de lo posible, hay que evitar hablar, pues eso impide la relajación de la mente y la percepción corporal correcta. Pero se pueden expresar emociones con gestos, como p.ej.: estrechar la mano del masajista cuando nos sentimos reconfortados o especialmente agradecidos, o moverse cuando el cuerpo lo sienta así. En los casos de excitación tampoco conviene reprimir las sensaciones y manifestarlas libremente. La idea básica es dejarse llevar...

PROCESO - El masaje siempre ha de iniciarse con una toma de contacto, que ha de ser cálido y reconfortante. Esto es la base para un posterior buen resultado. El proceso sigue según la técnica empleada, de menos a mayor intensidad y siempre sin incluir técnicas que puedan producir dolor. Se finaliza siempre con pases suaves neuro-sedantes y un gesto de agradecimiento hacia el receptor, que en mi caso me gusta dar un abrazo...

No dudes en experimentar una sesión de masaje....

Namasté.... Sé feliz!!

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RAQUEL UCEDA - CENTRO DE BELLEZA

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San Pedro Alcántara

Si necesitais algún tipo de tratamiento, Raquel es una excelente profesional, que os dejará como nuevos/as.

MSJE TAOISTA INTEGRAL

Conceptos sobre el masaje taoísta integral.

      Cuando hablamos en este articulo sobre terapias, hacemos referencia explícita a la capacidad de sanación del método, entendido como un conjunto de técnicas enfocadas a reestablecer el equilibrio holístico y homeostático de la persona. Se aleja completamente de los métodos convencionales utilizados en terapias de sanación, donde se trata la enfermedad y no al ser humano que la padece.

      El masaje taoísta integral (MTI®) entiende que el ser humano está integrado en tres partes indivisibles e interdependientes: Mente, cuerpo y espíritu*. Todos estos aspectos tienen la misma importancia y han de tratarse por igual.

* También llamado “mente, cuerpo y alma”, etc.

      En este sentido trata al ser humano de una manera holística, completa, integrando esos tres aspectos en la terapia a seguir. Esto requiere de una comprensión profunda previa de los factores que intervienen en la teoría y práctica de éste método.

Mente: desarrollando una profunda concentración, integrando la respiración y la quietud mental y relacionándolos con el cuerpo físico. Percibir a través de esto la somatización del problema y descubrir su origen, es el factor intencional básico.

Cuerpo: a través de las distintas manipulaciones y técnicas suaves de masaje, y en un determinado orden, produce una profunda distensión muscular y nerviosa, facilitando el flujo de la energía a través de los meridianos. Se produce una profunda relajación del organismo, conectando la mente, a través del cuerpo físico, con el espíritu.

Espíritu: Se trabaja esta dimensión espiritual al lograr conectar cuerpo-mente en una sola cosa, escuchando y observando a la persona como una sola identidad en perfecta unión con nosotros mismos. Un estado en el que la percepción física de nuestro cuerpo, se funde en un todo, y un canal que posibilita la conexión con un espacio cósmico y hace comprensible la estructura metafísica del ser humano.

La sesión se divide en dos partes bien diferenciadas:

1º el masaje psico-sensitivo previo y …

2º, el trabajo energético con los centros o chakras. (Sedación, activación)

      También es posible establecer una continuidad de la sesión, relacionada estrechamente con el masaje tántrico, cuyos principios son idénticos, aunque con intenciones distintas.

      Durante la terapia o sesión, se pueden manifestar diferentes reacciones, surgidas desde los distintos centros energéticos del ser humano, como son:

      Centro de conexión con la tierra (HuiYin) – Relacionado directamente con nuestra conexión con la realidad, con nuestra capacidad de integrar nuestro ser – a medio camino entre el cielo y la tierra – en ese espacio, en equilibrio con todo lo material. Se conecta directamente con el segundo centro. Equivale al primer chakra.

      Centro sexual (Henggu) – Directamente responsable de nuestra sexualidad, fuente generadora de la energía poderosa que nutre los riñones. Manifiesta nuestra capacidad sexual. Su estimulación genera una intensa energía sexual, que ha de ser manifestada libremente, a través de los otros centros y del propio centro sexual, en forma de excitación. En una fase avanzada se contempla la estimulación hasta alcanzar los “cinco picos” (cinco grados de orgasmo), buscando que esa energía nutra todos los centros restantes en forma ascendente. Esto es denominado en ciertas culturas hindúes como ‘el despertar de la Kundalini’.

      Centro instintivo (Tantian) – Procesa todos nuestros instintos, nuestra necesidad de supervivencia, nuestras necesidades físicas y psíquicas (necesidad de tocar, de ser tocado, de moverse, de expresar, etc.). También se relaciona directamente con nuestras emociones y sentimientos, pues aquí es donde se producen los procesos bioquímicos que los generan. En su origen, tenía relación directa con nuestra madre. Se debe dejar fluir y manifestar físicamente esas necesidades, sin reprimir (que es lo que se suele hacer) esos instintos. Es el tercer chakra.

      Centro emocional (Tanzhong) – Relaciona todo lo que tiene que ver con nuestras emociones, con nuestra capacidad de dar y recibir. A nivel fisiológico tiene que ver con el meridiano de corazón y pulmón, y el ganglio torácico. Una apertura de este centro, puede provocar una intensa emoción, llanto profundo y una liberación de esas emociones.

      Centro de comunicación (     ) – Tiene que ver directamente con nuestra capacidad de comunicación, nuestra habilidad para decir o no, lo que realmente pensamos. Cuando se reprime (por exceso o deficiencia de energía), se crean dificultades de comunicación con los demás y con uno mismo, pues ‘corta’ la circulación de la misma entre el corazón (emociones) y la mente (pensamiento), imposibilitando el desarrollo de la inteligencia emocional.

      Centro de la mente (Yintang) – Controla todos los procesos del pensamiento, de nuestra capacidad intelectual y nutre nuestra razón. Un desequilibrio produce estancamiento y puede llevarnos a ciertos trastornos mentales o como mínimo, confusión y falta de claridad de ideas.

      Centro espiritual (Baihui) – Relacionado directamente con nuestra conexión espiritual, nuestra voluntad de ‘ir más allá’ de lo superficial o mundano.

      Todas estas reacciones se deben manifestar libremente, sin retenerlas conscientemente, liberándose de miedos y tabúes que son, en el fondo formas de energías perturbadoras. Así, el paciente debe manifestar sus deseos, instintos y emociones libremente y compartirlos con el terapeuta. Pero no debe expresar sus pensamientos, sino tratar de acallarlos, diluirlos, pues éstos, desde el intelecto y la racionalidad, estarán siempre condicionados por la cultura y tradiciones impuestas que actúan, casi siempre, de manera restrictiva.

      La mente debe usarse para situar todo el proceso de la terapia o el msje correctamente en el lugar adecuado en su espacio de memoria, para, desde ahí, producir los cambios necesarios en nuestras vidas. Es decir; debe comprender lo que sucede, pero no juzgarlo.

      Todo esto produce un cambio gradual en nuestra manera de percibir la realidad, lo que nos lleva a comprender mejor nuestro entorno y relacionarnos mejor con el mismo. Nos abre el camino para desarrollar la inteligencia emocional.

      Los centros se dividen en tres partes, como hemos visto antes, y cada una de ellas tiene que ver con una parte de nuestro organismo.

Inferior: 1º, 2º y 3º Centro, que corresponden al plano fisiológico (Cuerpo).

Medio: 2º y 3º Centro, que corresponden a lo personal (Mente)

Superior: 6º y 7º Centro, relacionado con lo espiritual (Espíritu).

Entendemos varias formas o fuentes desde las que surgen estas reacciones:

·        Emociones

·        Sentimientos

·        Deseos

     

      Instintos: deseos de la energía acumulada en el Tantian, surgen sensaciones a partir de reacciones fisiológicas naturales del cuerpo humano.

      La mente lo que hace es determinar si esos deseos instintivos son convenientes de expresar o no. Se basa en ello en su conocimiento previo, en las circunstancias y recuerdos que en la “biblioteca” de la mente tiene de antemano. Las tradiciones y culturas hacen que tengamos recuerdos celulares incorrectos, que impiden la manifestación adecuada de esas energías.

      Esto hace que, en muchas ocasiones, la mente establezca reglas, barreras y obstáculos que impiden circular correctamente la energía vital a través de los canales, meridianos y chakras. Cuando esto ocurre, se producen estancamientos en ciertos puntos, o bien la energía se desborda en otros, creando en todos los casos, desequilibrios, que son somatizados por el organismo en forma de trastornos fisiológicos y orgánicos, produciendo las diversas enfermedades.

Los instintos suelen estar controlados por la mente

Las emociones, muchas veces desbordan la mente y la controlan.